Surfamine teeb füüsiliselt tugevamaks. Surfamine on hea südame-veresoonkonna trenn, mis paneb südame tugevalt tööle kogu trenni ajaks. Hea trenni saab ka keha kesk- ja ülaosa. Samuti on surfamine hea tasakaalutrenn ja ka teie jalalihased on aktiivselt kasutusel. Veespordialad on üldiselt suurepärased trennid kogu kehale ja surfamine ei ole mingi erand. Surfamine aitab kaalu langetada - keskmine inimene põletab surfates ca 400 kalorit tunnis. Hea asi surfamise juures on see, et tunnid mööduvad väga kiiresti ja suure tõenäosusega tahate te peale seda veel surfata. Surfamine pakub ka vaimset kasu: surfamine toimub vabas looduses, mis iseenesest on juba tervisele väga kasulik. Teiseks - pikaajaline füüsiline pingutus vabastab kehas palju endorfiine, mis toovad esile loomulike eufooria ja hea tuju. Surfajad räägivad ka sellest kuidas nad tunnevad mere peal olles väge ja seda kuidas see on neile kannatlikkust õpetanud. Kuna surfarid peavad keskenduma tuulele ja lainetele ning nende liikumistele, siis on see aeg kui nad saavad vabaks oma mõtetest ja peas olevast dialoogist.
Surfamine teeb füüsiliselt tugevamaks. Surfamine on hea südame-veresoonkonna trenn, mis paneb südame tugevalt tööle kogu trenni ajaks. Hea trenni saab ka keha kesk- ja ülaosa. Samuti on surfamine hea tasakaalutrenn ja ka teie jalalihased on aktiivselt kasutusel. Veespordialad on üldiselt suurepärased trennid kogu kehale ja surfamine ei ole mingi erand. Surfamine aitab kaalu langetada - keskmine inimene põletab surfates ca 400 kalorit tunnis. Hea asi surfamise juures on see, et tunnid mööduvad väga kiiresti ja suure tõenäosusega tahate te peale seda veel surfata. Surfamine pakub ka vaimset kasu: surfamine toimub vabas looduses, mis iseenesest on juba tervisele väga kasulik. Teiseks - pikaajaline füüsiline pingutus vabastab kehas palju endorfiine, mis toovad esile loomulike eufooria ja hea tuju. Surfajad räägivad ka sellest kuidas nad tunnevad mere peal olles väge ja seda kuidas see on neile kannatlikkust õpetanud. Kuna surfarid peavad keskenduma tuulele ja lainetele ning nende liikumistele, siis on see aeg kui nad saavad vabaks oma mõtetest ja peas olevast dialoogist.